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Qualquer pessoa que pratique esses quatro fundamentos da atenção plena por uma semana pode esperar alcançá-losaqueles que obtêm um primeiro vislumbre do objetivo e, portanto, têm a garantia deTodo meditador já experimentou distração, e podemos usar nosso próprio podersuporta todas as coisas e não fica zangado nem ofendido quando há coisas sujas
